Compara cómo expresa el enfado, responde al desacuerdo y se hace responsable de lo que hace durante un conflicto y después.
Identifica el problema, permite el desacuerdo y se hace responsable de sus propias acciones.
Interrumpe, mezcla quejas o deja el asunto pendiente. Elige lo que ocurrió, incluida la respuesta posterior que hayas visto.
Amenaza, humilla, culpa a otras personas de sus actos o exige acuerdo antes de detenerse.
El enfado puede aparecer cuando algo parece injusto, dañino o inaceptable. Estar enfadado no nos dice por sí solo si la versión de alguien es exacta ni cómo actuará.
Una persona puede oponerse con firmeza, proteger un límite o marcharse. Sigue siendo responsable de las amenazas, los insultos, los daños u otras acciones que realice estando enfadada. Calmarse después no resuelve por sí solo el problema.
Esta herramienta compara respuestas observables durante un conflicto y después. No juzga la emoción ni mide cuánto debería enfadarse alguien.
Piensa en situaciones que hayas observado con la misma persona. Si ninguna descripción encaja, las respuestas varían o no has visto qué pasó después, marca la situación como poco clara o no observada. No necesitas otro encuentro para responder.
Elige lo que has observado en cada situación. Si ninguna opción encaja o no ha ocurrido, márcala como poco clara o no aplicable.
Elige una descripción
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Comprender la comparación
Puedes reconocer que alguien tiene una queja válida y oponerte a cómo ha actuado. No necesitas asumir la culpa por sus amenazas ni aceptar su versión para justificar que tomes distancia.
Alguien puede sentir mucho enfado o seguir enfadado tras una injusticia grave. Una amenaza tranquila también puede causar daño. Observa las palabras y acciones concretas, sin usar solo el volumen o la duración como criterio.
Una pausa puede evitar más daño. Si el problema sigue siendo compartido y el contacto continúa, lo que ocurre después aporta información distinta. Si no lo has visto, deja ese resultado como desconocido.
Sí. Alguien puede tener una queja válida y seguir siendo responsable de amenazas, insultos, daños o intimidación. La comparación separa el problema que plantea de lo que hace estando enfadado.
No por sí solas. Un enfado intenso o duradero puede seguir a un daño grave, y una amenaza tranquila puede intimidar. Considera las palabras, acciones y restricciones, sin usar el volumen o el tiempo como diagnóstico.
No. Tomar distancia puede evitar daño, y una persona puede terminar el contacto. Si el problema sigue siendo compartido y el contacto continúa, considera por separado el siguiente paso acordado. No saber todavía qué pasa después no demuestra presión.
Algunos ejemplos son amenazar con hacer daño, bloquear una salida o imponer penalizaciones si alguien no retira una preocupación o acepta la culpa. Calmarse después de ser escuchado o de que cese una conducta dañina no demuestra por sí solo coacción.
No. La confrontación puede terminar mientras sigue pendiente un problema práctico, un daño o una acción prometida. La última fila registra qué pasó después y el resultado conserva esa respuesta por separado.
Marca la situación como no observada, poco clara o no aplicable. No contará como evidencia para ninguna columna. No necesitas provocar enfado ni buscar otro encuentro para completar la herramienta.